Hakkımızda
Hakkımızda
Bazı hastalıklar vardır ki geldi mi gitmez, başladı mı bitmez. Yani ömür boyu sürer. Hatta yıllar içinde daha da ilerler. Biz tıp dilinde bu hastalıklara kronik hastalıklar diyoruz. Tansiyondan Parkinson’a, astımdan artrite, Alzheimer’den ülsere, sedeften MS’e kadar pek çok hastalık bu grupta.
Hızla değişen ve gün geçtikçe daha da kötüleşen dünyamızda maalesef hemen herkes bu hastalıklar için ciddi risk altında…
Bu hastalıkların elbette tedavisi var: Sürekli ilaç kullanmak. Ama asıl hedef bu hastalıklardan korunmak ya da en azından başlamasını geciktirmek olmalı.
Hastalıklardan korunmanın dört temel kuralı var. MUBE olarak biz, bu kuralları hayatınızın birer parçası yapmanız için eşlik edeceğiz.
1. Stresten korunmak:
• Mindfulness temelli stres azaltma programı (MBSR) ile size strese tepki değil stres yanıt vermeyi öğretiyoruz. Çünkü biliyoruz ki, stres elbette herkesin hayatının bir parçası önemli olan stresin nasıl algılandığı.
2. Uykunun düzenlenmesi:
• Uzun süreli uyku düzensizliği eninde sonunda bir hastalığa neden olacağı için uyku bozukluğunun tespiti ve tedavisi sağlanacak .
3. Beslenmenin düzenlenmesi:
• Bütün kronik hastalıklarda bağırsak mikrobiyotası (eski adıyla flora) bozulmuş durumda. Bunun da en önemli nedeni kötü beslenme. O nedenle kişiye özel beslenme programları planlıyor olacağız.
4. Egzersizler:
• Herkes bilir ki “Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur”. Bu nedenle sizlere hem zihinsel, hem bedensel hem de nefes egzersizleri öğretiyor olacağız.
Peki biz kimiz?
MUBE olarak biz tıp doktoru, psikolog ve diyetisyenlerden oluşan bir ekibiz. Tüm çalışma hayatını beyin fonksiyonlarını anlamak ve sağlıklı yaşlanmanın yollarını aramaya adamış olan Prof. Dr. Gülsen Babacan-Yıldız’ın liderliğinde bir araya geldik ve sizlere bu tip hastalıklardan korunmak amacıyla hizmet etmek amacıyla yola çıktık.
Sizler de kronik hastalıklardan korunmak istiyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz.
